斯坦福嗜睡量表(Stanford Sleepiness Scale,SSS)一直是自我评估嗜睡的标准方法。接受SSS评估的受试者选择7个陈述中的1个来评估自己目前的状态。SSS的优点在于操作简单并可反复进行。试验性睡眠剥夺可使SSS评分增加，不过尚缺乏正常数据。采用SSS进行临床判断以及个体间自觉性嗜睡的比较是比较困难的。

 

斯坦福嗜睡量表

编号	量表陈述
1	感觉有活力、生机、警觉、清醒
2	处于高水平的功能状态，但非顶峰状态，能够集中注意力
3	松弛、清醒、没有处于完全的警觉状态、有响应
4	有点模糊、不处于顶峰状态、松懈
5	模糊，开始丧失保持清醒的兴趣、行为缓慢
6	嗜睡，喜欢躺下，抗拒睡眠，糊涂
7	总在幻想、快速入睡、放弃保持清醒