据新华社电 不少人认为打呼噜是一种很平常的睡眠现象。事实上，呼呼大睡不仅不是睡得香的表现，而且对打鼾者本人和其他人都有诸多不利影响。
英国医生研究出一种治疗打鼾的新方法，简单而有效，只需一针就可以跟鼾声说“再见”。
一针不到5美元
英国著名耳鼻喉医生哈迪·贾西姆和他的研究小组首创“打鼾整形术”，具体做法是在局部麻醉条件下向患者上颚注射一种名为“十四烷钠”的化学物质。这种物质可以令患者上颚的软组织变“硬”，从而不会在患者睡觉时随着呼吸而振动，也就不会发出鼾声。
迄今已有至少400名患者在英国利物浦市接受这种方法治疗，收效良好。贾西姆目前正在英国推广这种疗法。他说，这项技术将帮助70％受打鼾困扰的人，并改善打鼾者及其家人的生活质量。
跟手术治疗相比，“打鼾整形术”优势明显。贾西姆说，手术治疗会给患者带来较大痛苦，术后恢复需要数周时间；而患者接受十四烷钠注射后，“可以直接回家，一个小时后就能吃饭”。此外，这种疗法费用不贵，每次注射只需3英镑（约合4．96美元）。
贾西姆说，患者每年可以接受3次注射，但也有患者只接受一次注射就在一年内没再打鼾。
垫高枕头可减轻打鼾
除手术和“打鼾整形术”治疗打鼾外，还可以通过其他“非常”手段达到减轻打鼾症状的效果。
首先，体型较胖的人往往咽部较窄，睡眠时更容易因咽部受阻塞而打鼾，因此适当减肥有助于减轻打鼾。
如果觉得减肥费事，不妨把一个网球缝在睡衣后背上。网球对治疗打鼾没有任何作用，但它可以让你无法仰卧着睡觉。研究表明，人们在侧卧时打鼾症状比仰卧时明显减轻。
此外，还可以通过垫高枕头来保持气道通畅，还可以利用专门的喷雾剂加湿咽喉部位，因为气道干燥更容易诱发打鼾。
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