背景：运动对睡眠行为的影响一直没有定论。有迹象说明自发运动可以影响脑的结构和功能。但是对睡眠结构和持续性，尤其是慢波睡眠（SWS）和快速动眼（REM）睡眠的数据是有分歧的。
目的：本实验旨在研究中度和高强度运动对学龄儿童警觉期和睡眠模式的影响。
方法：11名儿童（12.6±0.8岁）按运动强度分为两组进行多导睡眠研究。两组儿童在睡觉前3到4小时以不同强度在自行车测力计上活动30分钟。中度强度组达到最高心搏率（HRmax）的65-70%，而高强度组达到HRmax的85-90%而感到疲惫。选3个晚上做包括血氧量在内的多导睡眠和生物学检测，检测顺序随机进行，连续两晚检测间隔一周。每次睡眠前后都做觉醒测试。
结果：仅高强度运动明显导致SWS的增加和2期睡眠的减少，睡眠效率提高，睡眠时间减少；对REM睡眠没有明显影响。
结论：结果睡眠运动强度对儿童2期睡眠和SWS有影响，从而支持了内稳定睡眠调节假说。
（丁立摘自Sleep Medicine 9 (2008) 266–272）
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