人类对自身睡眠的了解一直是模糊不清的。最早的认识是：当人或者动物处于一种静止不动的状态时，就是睡眠。20世纪30年代初，法国的一位生理学家认为，睡眠是人体内部的需要，使感觉性活动及运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立刻觉醒的状态。后来，通过记录脑电图，人们了解到睡眠状态下脑电图的变化，对睡眠有了进一步的认识，认为睡眠是由于脑的功能活动而引起动物生理活动低下，给予适当刺激可使之完全清醒的状态。 而近些年的研究认为：睡眠是一种主动过程，大脑中有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡眠时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。睡眠就像冷、暖、疼、痒是大脑中特定的感觉中枢的机能一样，睡眠也是我们大脑中枢神经系统的主动机能。 .......
2011-9-8
