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睡眠自测

这个测试可以帮助你快速、容易地发现睡眠疾患的征兆。但它不能代表医学建议,更不可以用于诊断和治疗。如果您认为您可能患有睡眠疾病,不要拘泥于测试的结果,最好的办法就是去正规医院找专业的睡眠医生看看。不过现在,已经有了更简单的方法,本网站邀请了全国100多位睡眠专家经常保持在线,您可随时随地进入“睡眠在线门诊大厅”,找他们聊聊,或把问题留下,他们会很快给您答复。

阅读下面各题,如果题中表述符合您的情况,请在该句子前的方框内点击选择,如果表述不符合您的情况或回答是否定的,请继续阅读下一题。如果您不慎选择错了,可再点击一下取消选择。做完选择后请单击“查看测试结果”按钮,您将得到测试结果。祝你好运。

1、听别人说我睡觉时打呼噜。
2、有人反映我在睡觉时会憋气。
3、我有高血压。
4、我的朋友和家人说我脾气越来越大,急躁易怒。
5、我总感到精力不够用。
6、我在睡眠中会出很多汗。
7、我已注意到在夜间我的心跳不规则。
8、我有早晨头痛的毛病。
9、我会因喘不过气突然醒来。
10、我体重超标。
11、我好像越来越失去“性”趣。
12、我在白天总想睡觉,需要很努力来保持清醒。
13、我醒来的时候经常感到口干。
14、我入睡困难。
15、睡觉时我满脑子都是事,令我无法入睡。
16、我一周好几次预先采取措施以防止睡眠问题。
17、我一旦醒来就难以再次入睡。
18、我总是在担心一些事情,很难放松。
19、我醒得很早,但我实在不情愿醒得这样早。
20、在我入睡前,我总有30分钟甚至更长时间是醒着躺在床上。
21、我经常感到忧愁和沮丧。
22、在工作或学习中我难以聚精会神。
23、当我愤怒或惊讶时,我感到我的肌肉是无力的。
24、我开车时会睡着。
25、我经常恍然置身幻觉中。
26、在睡前或醒来的时候,我有梦一样的场景体验。
27、在公共交际场合如电影院或聚会时我也会睡着。
28、因为想睡觉以致难以胜任工作。
29、在刚睡着或打盹都会做梦。
30、在白天无论我如何努力来保持清醒,最终总是不能阻止睡眠发生。
31、在我的睡眠中会发生短暂的近乎瘫痪的感觉。
32、我的下肢会出现反复发作、高度刻板的肢体肌肉运动。
33、别人说我睡觉时身体会发生痉挛或肌肉抽搐。
34、有人告诉我我在睡觉时踢腿。
35、当我快要睡着的时候,我感到下肢有刺痛、虫爬或麻痒的感觉。
36、在晚上我有过腿部刺痛或抽筋的经历。
37、有时我无法在夜里保持下肢安静不动,我必须不停地移动双腿才会感到舒服。
38、尽管我整晚都在睡觉,但在白天还是犯困。
39、夜晚醒来时我感到嘴里都是酸味。
40、我晚上会因咳嗽或被呛醒。
41、我经常喉咙痛。
42、晚上我会突然醒来,感觉像是透不过气。



 

 

 

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